三四十歲的人常在外面應酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
晝夜顛倒，打亂血管生物鐘
三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養(yǎng)生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
一天兩包煙，血管易“中毒”
“吸煙是導致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去�！泵绹茖W家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發(fā)現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
運動少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽視。復旦大學血管外科研究所副所長符偉國教授介紹，如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環(huán)；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。
高血壓、糖尿病拖累心腦血管
沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發(fā)諸多血管病的導火索。高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發(fā)生率比正常人高2—3倍。
壞心情傷血管
瑞士專家證實，精神壓力大，心情壓抑等可引起血管內膜收縮，加速血管老化！
珠塵緣銀杏葉綠茶健康小貼士：
1、血管的壽命決定人的壽命，因為血管不能換，不能移植，一次生成，終生使用，愛護它刻不容緩！
2、心腦血管疾病發(fā)病率高，致殘率高、致死率高！人們往往不易被掌握和發(fā)現，更不好預防，所以到了該保養(yǎng)的年齡就不要心存僥幸直致爆表！
3、平時多清清血管，做血管的保養(yǎng)尤其重要，晨起一杯銀杏水，健康不后悔！ |
